Autoestima no trabalho: como nos sentirmos satisfeitos com nós mesmos no trabalho

Como você se sente no trabalho, como suas conquistas no trabalho o influenciam, e quanto a seus erros, que papel a autoestima desempenha em tudo isso? Este artigo explicará a você tudo isso! A autoestima é o reflexo de como nos tratamos, nos valorizamos e nos amamos. Tem a ver com a forma como nos […]

Live: A contribuição da leitura para saúde integral da mulher

Diante do excesso de estímulos na era da informação e do conhecimento, desenvolver e cultivar o hábito de ler diariamente, por meio de um plano de leitura bem estruturado, com conteúdo de qualidade disponibilizados na literatura impressa, áudio visual, etc., vem tornando-se cada vez mais um desafio para nós, especialmente para as crianças, adolescentes e […]

Como lidar com a pressão social na adolescência

Os adolescentes são muito sensíveis às mudanças em seu ambiente social. Este é um momento particularmente sensível para a construção da identidade e para a conquista da autonomia. Gerenciar a pressão social pode se tornar um grande desafio, especialmente na adolescência. Desde o primeiro amigo que começa a beber até aqueles que julgam pela aparência, […]

Quando somos nossos piores inimigos

Todos nós temos sido muito duros com nós mesmos, em algumas ocasiões. Nesses e em outros casos, nos comportamos como nossos próprios piores inimigos. Discutimos perfeccionismo, autocrítica e autocompaixão, expondo o papel que eles desempenham naqueles momentos de injustiça em relação a nós mesmos. Por que nos criticamos tanto? Por que é tão difícil para […]

Saúde Mental: Depressão e ansiedade podem causar diversos males físicos

Acolher, dialogar e compartilhar os problemas têm resultados terapêuticos e podem melhorar o quadro físico e emocional em pessoas com tais males Janeiro é o mês ligado a necessidade de conscientização para doenças que atingem todas as idades e classes sociais: a depressão e a ansiedade. De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde […]

Live: A vida pede equilíbrio

A vida moderna traz consigo conquistas e benefícios para todos , mas, ao mesmo tempo, um preço muito alto causado pelos excessos. Por isso, é tão importante falarmos sobre saúde mental diariamente, especial nesse momento pós-pandemia. Esse ano, a campanha Janeiro Branco tem como tema central “A Vida pede Equilíbrio” e alerta para os cuidados […]

O estresse pode desencadear uma doença grave?

O estresse é o fator-chave para o início de uma doença grave? Os estudos a respeito não foram totalmente conclusivos. Saiba mais a seguir! O estresse pode ser definido como um tipo de resposta do organismo para atender às demandas do ambiente. Essa resposta pode ser de maior ou menor intensidade, pois em muitos casos a […]

5 chaves para evitar conflitos no Natal

O Natal é um tempo que nos convida a estar mais próximos de nossos entes queridos, a dar presentes uns aos outros e a conversar. Entretanto, também pode ser um momento em que as feridas são reabertas e conflitos latentes vêm à tona. O Natal é uma época de paz e amor, ou pelo menos […]

Os óculos do trauma

O óculos do trauma é uma metáfora que nos permite entender como as experiências passadas que nos prejudicaram afetam nosso presente. Seu papel é especialmente importante, pois o conhecimento do papel que desempenham é a primeira parte do processo de cura do trauma. Os óculos do trauma são lentes que usamos como resultado de eventos passados […]

É assim que as narrativas mentais são formadas em seu cérebro

Somos todos histórias. Organizamos tudo o que nos acontece e damos significado através de nossas narrativas mentais. Então lembre-se, além do que acontece com você, o mais importante é como você interpreta. As narrativas mentais são as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que nos acontece. É o “eu” escrevendo para si mesmo e […]