Autoestima no trabalho: como nos sentirmos satisfeitos com nós mesmos no trabalho

Como você se sente no trabalho, como suas conquistas no trabalho o influenciam, e quanto a seus erros, que papel a autoestima desempenha em tudo isso? Este artigo explicará a você tudo isso! A autoestima é o reflexo de como nos tratamos, nos valorizamos e nos amamos. Tem a ver com a forma como nos […]

Como lidar com a pressão social na adolescência

Os adolescentes são muito sensíveis às mudanças em seu ambiente social. Este é um momento particularmente sensível para a construção da identidade e para a conquista da autonomia. Gerenciar a pressão social pode se tornar um grande desafio, especialmente na adolescência. Desde o primeiro amigo que começa a beber até aqueles que julgam pela aparência, […]

Os óculos do trauma

O óculos do trauma é uma metáfora que nos permite entender como as experiências passadas que nos prejudicaram afetam nosso presente. Seu papel é especialmente importante, pois o conhecimento do papel que desempenham é a primeira parte do processo de cura do trauma. Os óculos do trauma são lentes que usamos como resultado de eventos passados […]

É assim que as narrativas mentais são formadas em seu cérebro

Somos todos histórias. Organizamos tudo o que nos acontece e damos significado através de nossas narrativas mentais. Então lembre-se, além do que acontece com você, o mais importante é como você interpreta. As narrativas mentais são as histórias que contamos a nós mesmos sobre o que nos acontece. É o “eu” escrevendo para si mesmo e […]

Quando as Expectativas Fazem Adoecer

No século XXI a humanidade (pelo menos os segmentos mais privilegiados economicamente) alcançou um nível de conhecimento científico e tecnológico, bem como um acesso facilitado a este conhecimento, jamais visto anteriormente. A quantidade de informações com que temos que lidar diariamente em nossas vidas é enorme. A lista de tarefas cotidianas, compromissos sociais, listas de […]

Controlar os pensamentos ou deixá-los passar: o que é mais apropriado?

Quando os pensamentos negativos nos afetam, podemos tentar controlá-los ou simplesmente aceitá-los sem julgamento. Qual é a estratégia mais eficaz? Nós lhe diremos a seguir. Os pensamentos formam nosso diálogo interno, deles depende como interpretamos a realidade e, portanto, como sentimos e agimos. Quando eles se tornam intrusivos, quando são desagradáveis ou nos causam desconforto, queremos apenas nos livrar deles. […]

Os ‘superidosos’ com memória melhor que pessoas 30 anos mais jovens

Um seleto grupo de idosos na casa dos 80 e 90 anos de idade mantém poderes cognitivos excepcionais Cientistas americanos acreditam que podem estar perto de responder por que existem idosos que mantêm raras capacidades cognitivas em comparação com pessoas 30 anos mais jovens. Essa elite de “superidosos” tem células nervosas maiores em regiões do […]

Como respeitar a si mesmo

Respeitar a si mesmo é a arte do bem-estar psicológico. É como respirar. No entanto, realizá-lo requer uma série de estratégias corajosas que você pode não estar colocando em prática. Nós as revelamos para você! Respeitar a si mesmo vai além de resguardar ou cuidar da autoestima. Tem a ver com a aceitação plena de si mesmo […]

Dores de luto, o que são e por que aparecem?

Dores de luto, o que são e por que aparecem? No luto intenso há a interação de um conjunto de emoções que podem alterar sua prevalência. Embora cada caso seja diferente, muitas vezes podemos confundi-lo com depressão. É verdade que às vezes as duas realidades podem coexistir, mas há certas características que nos ajudam a definir o […]

7 características de um pai narcisista

O mais prejudicial de um pai narcisista é o bloqueio que ele impõe aos filhos o que não lhes permite ser eles mesmos. Eles criam uma esfera de poder na família da qual não há como escapar: ou seus filhos se submetem a ela, ou sofrem as consequências. O traço central de um pai narcisista […]