Saiba qual a melhor posição para dormir, segundo a ciência
Embora todo mundo possa ter uma posição que mais gosta de dormir, essa escolha pode influenciar a qualidade do sono e da nossa saúde Provavelmente você deve ter uma posição que mais gosta de dormir. Mas para além de ser a que mais gostamos, a forma como dormimos pode influenciar a qualidade do nosso sono. […]
Os ‘superidosos’ com memória melhor que pessoas 30 anos mais jovens
Um seleto grupo de idosos na casa dos 80 e 90 anos de idade mantém poderes cognitivos excepcionais Cientistas americanos acreditam que podem estar perto de responder por que existem idosos que mantêm raras capacidades cognitivas em comparação com pessoas 30 anos mais jovens. Essa elite de “superidosos” tem células nervosas maiores em regiões do […]
Como respeitar a si mesmo
Respeitar a si mesmo é a arte do bem-estar psicológico. É como respirar. No entanto, realizá-lo requer uma série de estratégias corajosas que você pode não estar colocando em prática. Nós as revelamos para você! Respeitar a si mesmo vai além de resguardar ou cuidar da autoestima. Tem a ver com a aceitação plena de si mesmo […]
A alimentação e a sua relação com os sintomas depressivos
Qual é a relação entre a alimentação e os sintomas depressivos? Será que a maneira como nos alimentamos influencia a nossa saúde mental? Estudos de revisão comprovam a relação entre a alimentação e os transtornos do humor, especificamente os sintomas depressivos, que são um elemento chave na conclusão dos resultados a favor de uma dieta rica […]
LIVE: OS EFEITOS DA PANDEMIA NA SAÚDE MENTAL
Passados os piores momentos da Pandemia da Covid-19, agora lidamos com as implicações e os desdobramentos de seus impactos em todos os segmentos e setores da sociedade no mundo inteiro..Um dos maiores impactos e prejuízos que esta hecatombe nos trouxe foi em nosso cérebro, em nossa saúde mental. Os dados estatísticos da Organização Mundial da […]
Live: Ser Saudável, Hoje!
Bate-papo virtual, dia 13.09 (terça-feira), 10h, com transmissão via YouTube. O que afeta a nossa mente, afeta também o nosso corpo. O modo como observemos que conosco acontece seja no nosso mundo interior, como exterior terá implicação direta em nossa saúde física e mental, apontando se somos e estamos saudáveis, adoecidos ou disfuncionais. Aprender a […]
Dores de luto, o que são e por que aparecem?
Dores de luto, o que são e por que aparecem? No luto intenso há a interação de um conjunto de emoções que podem alterar sua prevalência. Embora cada caso seja diferente, muitas vezes podemos confundi-lo com depressão. É verdade que às vezes as duas realidades podem coexistir, mas há certas características que nos ajudam a definir o […]
7 características de um pai narcisista
O mais prejudicial de um pai narcisista é o bloqueio que ele impõe aos filhos o que não lhes permite ser eles mesmos. Eles criam uma esfera de poder na família da qual não há como escapar: ou seus filhos se submetem a ela, ou sofrem as consequências. O traço central de um pai narcisista […]
Descanso emocional: tão importante quanto o físico
Você já se sentiu muito cansado sem uma causa física, sem ter que fazer um grande esforço intelectual ou sem ficar doente? Talvez você precise de uma pausa emocional. O descanso emocional é necessário justamente porque existe a fadiga emocional. Há situações em que mantemos um “tom” emocional muito alto ao longo do tempo. Isso causa […]
Brasil vive ‘segunda pandemia’ de saúde mental
Brasil é o país que apresenta maior prevalência de depressão na América Latina. É também o país com mais pessoas ansiosas do mundo De acordo com o Datasus, os suicídios sobem sem parar no Brasil. O total de óbitos por lesões autoprovocadas aumentou de 7 mil para 14 mil nos últimos 20 anos, segundo o […]